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很多时候，大家不是无话可说，而是有话不知道怎么说，造成的结果是说了半天别人听不懂或干脆就不说了，时间长了，就会出现说话恐惧症，造成一说就紧张，心跳加快，手心出汗的情况，不但影响演讲的状态，产生不良效果，而且严重打击自信。今天潍坊新励成口才培训学校教你如何让演讲不再紧张。
降低心理预期，不要太在意自己的表现，这种期望过高，就会非常关心自己的表现，从而造成紧张。下面就来看看潍坊新励成口才培训学校分享的这篇如何让演讲不再紧张，相信你们会喜欢的。
1. 模仿学习。在平时看电视或日常生活中，可以仔细观察别人在与人接触时，在使用词语、表情、手势等方面的运用，模仿别人是如何对待人的，从而提高自己的人际交往能力。
2. 做好充分的准备。要知道自己想要表达的重点是什么，把表达的内容组织清楚，在说话之前自己先经过反复训练，不去想会有什么效果，只要读一篇文章超过8遍，就能很容易地表达出来。
3. 掌握说话的方法。很多时候，大家不是无话可说，而是有话不知道怎么说，造成的结果是说了半天别人听不懂或干脆就不说了，时间长了，就会出现说话恐惧症，造成一说就紧张，心跳加快，手心出汗的情况，不但影响演讲的状态，产生不良效果，而且严重打击自信。
4. 降低心理预期，不要太在意自己的表现。人们在与人交往时，都希望能给人留下好印象，并隐藏自己的缺点。但是，这种期望过高，就会非常关心自己的表现是否完美、突出，从而造成紧张。当我们不期望取悦所有人，当我们容忍关系中的错误或失利，当我们不太在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张自然就不会发生。
5. 要保持平和的心态。事实上，有时候自己的行为别人根本不会太在意，而你却为此惴惴不安了半天。要意识到，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需要为此负责，也不需要向他们解释。
要对自己负责，当你为了取悦别人而做出违背自己意愿的选择时，你将不得不承担后果。没有人能帮助你。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果，这就是承担责任的勇气。
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