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在众人面前讲话时要有自信，心理要放开，动作也要放松，在害怕的人的面前要从心理去蔑视对方，在在大众人面前，心理当成一个人，思绪要开阔。
当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍，这样心理状况谁都会了。那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢，就是先要稳定自已心理了，不受对方或场合所影响。那么，我们如何才能克服开会发言紧张呢？
一.当我们在众人面前讲话时，必须要有自信，手也有同步自然的动作。
二.心理要放开，动作也要放松，不要拘束自已一些讲话的习惯，眼晴就正视前方或对方。
三.遇到陌生人或生疏的场面，要施以熟释的态度或眼光，就是从心理这样去暗示或调节。
四.在害怕的人的面前或气场上，要从心理去蔑视对方，在大众人面前，心理当成一个人或单一而一个一个人了。
五.思绪要开阔，语言重音，心理坚定和开朗积极。
如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那个，那就是你自已给予的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已，只有你一个在自演，没有台下的观众或只有一个观众罢了。那么就是自由自在的发挥和轻松的感觉。这就是自已在调节自已，有个很好的方法就是。把你或下面的观众分离开来，就是，你就是你，观众是观众，你把思想思路集中而做好自已，观众是他们的事，与你无关，你不必为此多余费心。
自已的心理和心态到开阔，乐观，积极，自信，不要给自已输入不良的情绪和恐慌。一句话，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，和不要忧虑过程和结果，因为很多情况下的紧张，就是太看重结果造成的。
对于开会发言说话紧张我们应该如何来克服呢？
头等个方面是：面对紧张。
第二个方面是：认识紧张。
第三个方面是，驾驭紧张的心理。
第四方面，抑制等于自己的强化。
第五方面，内心的阴影。
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